Už jste začali s novoročními předsevzetími?

Jestli jste si dali jako novoroční předsevzetí zhubnout, tak je načase začít. Nejlepší bude, když si nejprve sestavíte jídelníček a zvolíte vhodnou sportovní aktivitu. Pokud si s jídelníčkem nevíte rady, můžete se obrátit na odborníka. Se sportem to je ze začátku jednoduché. Nemusíte navštěvovat přímo posilovny a fitcentra. Stačí obyčejná chůze. Pokud půjdete rychlou chůzí, spálíte dost kalorií. Tak se zatím vydejte na svižnou procházku!

Pomoc z přírody

Při hubnutí můžete využít třeba i přírodních cest. Například je známo, že zázvor pomáhá hubnout. Abyste zhubli s pomocí přírody, můžete si připravit například domácí zázvorovou limonádu. Obsahuje spoustu antioxidantů a pěkně si s ní pročistíte tělo. V létě zafunguje jako úžasné osvěžení.

Už jste začali s novoročními předsevzetími?
Ohodnoťte příspěvek
bbc3-300x250-cz.jpg