Bolí vás nohy?

Máte v práci málo pohybu, protože musíte skoro celý den jen prosedět v kanceláři? Stěžujete si, že vás bolí nohy či záda? Pak je to velmi pravděpodobně právě kvůli tomuto. Udělejte něco pro své zdraví – najděte s během pracovní doby pár minut na krátké protáhnutí. Také krátká procházka po pracovišti přijde určitě vhod a uvolní vaše svalstvo, třeba vám ale také dodá motivaci do práce.

schodiště je to pravé místo pro procházku

Pokud máte na pracovišti schodiště, určitě není špatný nápad chodit právě po něm. Je to skvělý pocit, když svému tělu dodáte tu trošku pohybu – budete se divit, ale práce vám pak určitě půjde daleko lépe a budete se moci na práci lépe soustředit. Pokud vás totiž neustále něco bolí, soustředit se na práci je daleko náročnější úkol než obvykle.

Bolí vás nohy?
4 (80%)4